Ateliers - Un format adapté au monde de l'entreprise

Dans un rythme professionnel, il n'est pas toujours facile de consacrer des journées entières à des formations. Nous vous proposons donc des modules courts qui peuvent prendre place au cours d'un séminaire ou pendant une pause déjeuner. 

 

Une pause pour le corps et l'esprit

Dans tous les ateliers que nous proposons, nous intégrons des moments de réflexion, d’expérimentation physique et de dialogue. Expérimenter par le corps est un bon moyen de se reconnecter à soi et de se détendre. Allier le corps et l’esprit assure une meilleure disponibilité.

 

Une autre manière de penser la cohésion d'équipe

Nous avons aussi à cœur d’offrir des ateliers qui permettent à chacun de trouver sa place dans le groupe : les outils collaboratifs et l’intelligence collective sont donc mis à l’honneur.

Chaque module est complètement adaptable dans sa forme et sa durée. Faites-nous part de vos besoins spécifiques !


INITIATION AU YOGA

Les postures traditionnelles : une voie de détente musculaire.

Ce module propose de tester le yoga traditionnel et de se rendre compte de son impact sur le corps, le mental et les émotions. Un moment de pause assuré.

 

Nombre de participants : 20 maximum

Durée : 2h

 

Logistique : salle « modulable » pour permettre d’installer des tapis de yoga

GESTION DU STRESS

Échanges et expérimentations de pratiques simples à reproduire au quotidien : alimentation, sommeil, optimisme.

Le stress impacte toutes les sphères de notre vie, autant comprendre ses rouages pour ne pas le subir. Une méditation guidée est animée au cours du module.

 

Nombre de participants : 25 maximum

Durée : 2-3h

 

Logistique : salle de réunion classique + paperboard et/ou écran et vidéoprojecteur

Rester zen dans un monde hyperconnecté

L'atelier commence par un échange interactif sur la sédentarité et le travail avec les écrans avant de tester des outils de relaxation adaptés.

Il s'agit ensuite de réfléchir collectivement à l’application de méthodes de détente dans un cadre professionnel.

 

Nombre de participants : 30 maximum

Durée : 2h

 Logistique : salle de réunion classique + paperboard + papeterie.


Chaque module est complètement adaptable dans sa forme et sa durée. Faites-nous part de vos besoins spécifiques !


Atelier de relaxation en congrès ou formation

 

Lors d’un congrès ou d’une formation, les participants doivent faire preuve d’une attention soutenue. Et même s’ils sont stimulés par des interactions, la concentration et la créativité exigent du repos. Proposer des ateliers de relaxation à différents moments de la journée offre la possibilité de se détendre et de se recentrer. L’objectif peut aussi être d’aider les participants à se reposer puis à se redynamiser pour la suite de la formation.