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Pourquoi la Qualité de Vie au Travail ?

Aujourd'hui appréhender le stress au travail permet de réduire ses dépenses et de protéger la santé de ses salariés. Arrêt maladie, burn-out, manque d'efficacité, ces signes montrent bien que le monde du travail est appelé à se repenser.

Heureusement il n'est pas toujours nécessaire de révolutionner les organisations ! Initier un dialogue portant sur la qualité de vie au travail crée les premières conditions d'un bien-être partagé.

En parallèle, la relaxation et le yoga apportent un mieux-être et aident les salariés à appréhender le stress. Ces pratiques millénaires ont un réel impact sur le corps et l'esprit. On essaie ensemble ?

Des pratiques qui font du bien !

"Le yoga passe par le contrôle de l'activité de l'esprit". C'est un des principes de la philosophie du yoga. Mais il ne s'agit pas de déconnecter le mental, ou de ne plus réfléchir !

Le yoga invite à retrouver la maîtrise de notre esprit pour prendre du recul et agir avec conscience.

Atteindre cet objectif de maîtrise de soi ne correspond pas à un contrôle total de nos vies ! A l'inverse, yoga et relaxation nous apprennent à nous détacher de nos souffrances (physiques, émotionnelles et mentales) pour trouver notre équilibre au quotidien.

Et si l'on s'imagine aisément des ermites assis en lotus au sommet des montagnes, faire du yoga peut tout simplement être synonyme de recul et de bienveillance. Pas besoin de changer de vie !! Quelques ajustements font bien souvent la différence :)

Et heureusement, on a la vie pour apprendre à être zen.

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