"Le yoga passe par le contrôle de l'activité de l'esprit". C'est un des principes de la philosophie du yoga. Mais il ne s'agit pas de déconnecter le mental, ou de ne plus réfléchir !

Le yoga invite à retrouver la maîtrise de notre esprit pour prendre du recul et agir avec conscience. 

Atteindre cet objectif de maîtrise de soi ne correspond pas à un contrôle total de nos vies ! A l'inverse, yoga et relaxation nous apprennent à nous détacher de nos souffrances (physiques, émotionnelles et mentales) pour trouver notre équilibre au quotidien. 

Et si l'on s'imagine aisément des ermites assis en lotus au sommet des montagnes, faire du yoga peut tout simplement être synonyme de recul et de bienveillance. Pas besoin de changer de vie !! Quelques ajustements font bien souvent la différence :) 

Et heureusement, on a la vie pour apprendre à être zen. 

Accompagnement individuel et supervision : développement personnel, orientation professionnelle.

Pour la deuxième édition du Congrès, nous sommes invités à animer tous les temps de pause. Yoga assis, méditation, relaxation guidée, on va être zen !

Il est encore possible de s'inscrire...