bien-être au travail & Gestion du stress

Aujourd'hui appréhender le stress au travail permet de réduire ses dépenses et de protéger la santé de ses salariés. Arrêt maladie, burn-out, manque d'efficacité, ces signes montrent bien que le monde du travail est appelé à se repenser.

Heureusement il n'est pas toujours nécessaire de révolutionner les organisations ! Initier un dialogue portant sur la qualité de vie au travail crée les premières conditions d'un bien-être partagé.

En parallèle, la relaxation et le yoga apportent un mieux-être et aident les salariés à appréhender le stress. Ces pratiques millénaires ont un réel impact sur le corps et l'esprit. On essaie ensemble ?

Des pratiques qui font du bien !

"Le yoga passe par le contrôle de l'activité de l'esprit". C'est un des principes de la philosophie du yoga. Mais il ne s'agit pas de déconnecter le mental, ou de ne plus réfléchir !

Le yoga invite à retrouver la maîtrise de notre esprit pour prendre du recul et agir avec conscience.

Atteindre cet objectif de maîtrise de soi ne correspond pas à un contrôle total de nos vies ! A l'inverse, yoga et relaxation nous apprennent à nous détacher de nos souffrances (physiques, émotionnelles et mentales) pour trouver notre équilibre au quotidien.

Et si l'on s'imagine aisément des ermites assis en lotus au sommet des montagnes, faire du yoga peut tout simplement être synonyme de recul et de bienveillance. Pas besoin de changer de vie !! Quelques ajustements font bien souvent la différence :)

Et heureusement, on a la vie pour apprendre à être zen.

Nos services :

YOGA & RELAXATION

Cours de yoga et relaxation.

Animation courte (forum) ou longue (entreprise, école ...).

ATELIERS

Ateliers bien-être au travail et pratiques de détente.

FORMATIONS

Gestion du stress,

gestion des conflits, vie en équipe, bien-être au travail.

ACCOMPAGNEMENT

Accompagnement individuel et supervision : développement personnel, orientation professionnelle.

Plus d'informations sur les services

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Ateliers Yoga - Nîmes

Depuis septembre - Du yoga pour la rentrée !

Cours de Yoga tous les lundis soirs de 19h à 20h à l'Archipel au centre de Nîmes !

Inscription par mail : contact@loccizen.fr

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FÉVRIER 2019 - Animations bien-être lors du Congrès "Innovation en éducation"

Pour la deuxième édition du Congrès, nous sommes invités à animer tous les temps de pause. Yoga assis, méditation, relaxation guidée, on va être zen !

Il est encore possible de s'inscrire...

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